لا ينبغي أن يمنعك سن اليأس من الاستمتاع بممارسة حياتك الحميمية الخاصة مع شريك حياتك – ترجمة عدنان احمد الحاجي 

Your sex life doesn’t have to suffer during menopause (بقلم:  آن شرايبر – Ann Schreiber) أجسامنا عبارة عن تشكيلة من الهرمونات والمواد الكيميائية والإنزيمات وجميع أنواع المكونات التي تبدو غريبة. بالنسبة للكثير من النساء، هذه التشكيلة لا تنقطع تمامًا بل تُفرز خلال فترة انقطاع الطمث. لكن بالنسبة للنساء الأخريات، لا يحتاج الأمر إلى كيميائي لمعرفة أن هناك نوعًا من الاضطراب. تتعرض …

أكمل القراءة »

لا تحمِّل الهرمونات مسؤولية سلوكيات المراهقين الإجتماعية – ترجمة عدنان أحمد الحاجي

Don’t blame adolescent social behavior on hormones (الكاتب: بيرت غامبيني –  Bert Gambini) أفادت نتائج دراسة(1) نشرها باحث من جامعة بوفالو أن الهرمونات التناسلية(2) التي تتكون أثناء سن البلوغ ليست مسؤولة عن التغيرات في السلوك الاجتماعي(3) التي تحدث خلال فترة المراهقة(4). يبدو أن التغيرات في السلوك الاجتماعي خلال مرحلة المراهقة مستقلة عن هرمونات البلوغ [المترجم: في البلوغ عند الرجال، هرمونات من الدماغ …

أكمل القراءة »

كتاب تاريخ سوق الذهب في القطيف – للكاتب أحمد جواد السويكت

سيصدر قريبا كتاب “تاريخ سوق الذهب في القطيف” ، للإخصائي في مجال الذهب والمجوهرات “الأستاذ أحمد بن جواد السويكت” ، هذا الكتاب الذي جاء توثيقًا لتاريخ حرفة صياغة الذهب والفضة في القطيف ،،، يحتوي الكتاب على خمسة فصول في 114 صفحة ، يتطرق فيها المؤلف عن أسواق الذهب القديمة في القطيف إبتداء من السكة القديمة وسط القطيف حتى مثيلاتها في …

أكمل القراءة »

زيادة تناول أوميغا 3 قد يحمي من فقدان السمع المرتبط بالعمر – ترجمة* محمد جواد آل السيد ناصر الخضراوي

Increased Omega-3 Intake May Protect Against Age-Related Hearing Loss (AMERICAN SOCIETY FOR NUTRITION – بواسطة الجمعية الأمريكية للتغذية) ملخص المقالة: أفادت دراسة جديدة، استخدمت بيانات من البنك الحيوي في بريطانيا، أن مستويات حمض أوميغا 3 في الدم كانت مرتبطة عكسياً بصعوبة السمع، حيث كان البالغون في منتصف العمر وكبار السن الذين لديهم مستويات أعلى من حمض أوميغا 3 أقل عرضة …

أكمل القراءة »

الغضب انفعال منسي – ترجمة عدنان احمد الحاجي

How anger became the forgotten emotion (بقلم: البروفيسور ديفيد فوربس مدير مركز فينيكس أستراليا للصحة للكرب التالي للصدمة النفسية؛ قسم الطب النفسي، كلية الطب وطب الأسنان والعلوم الصحية، جامعة ملبورن) (Professor David Forbes Director, Phoenix Australia Centre for Posttraumatic Health; Department of Psychiatry, Faculty of Medicine, Dentistry and Health (Sciences, University of Melbourne شخصيات مثل لوغان روي (Logan Roy) في …

أكمل القراءة »

يرجى الانتباه، حماسك الزائد قد يكون سبباً لخسارتك – بقلم ريده الحبيب*

يصعب على العديد من الناس اتخاذ قرار أول خطوة في دخول طريق (البرنامج الصحّي)، وأطلق عليه طريق لأنّه مختلف عن نمط الحياة الاعتيادي الذي لا يخلو من الحرّية في الطعام والشراب والحركة والنوم، ومن الطبيعي أنّ عملية التغيير في أي شيء تتطلّب قوّة داخليّة وصلبة. لذلك، يرجى الانتباه قبل خوض التجربة بكل حماسك وطاقتك العالية، وخذ في الاعتبار الأمور التالية: …

أكمل القراءة »

ألعاب الفيديو ووسائل التواصل الاجتماعي هي العدو الأول للنوم الصحي لأطفال المدارس – ترجمة عدنان احمد الحاجي

The #1 Enemy of  Good Sleep for School Kids: Screens (بقلم: كارا موريز – Cara Murez) ألعاب الفيديو ووسائل التواصل الاجتماعي تُبقي أطفال المدارس سهرانين الى وقت متأخر من الليل، وفقًا لدراسة جديدة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب النوم (AASM). ولكن الأمر نفسه ينطبق أيضًا على المساعي والأنشطة البناءة، بما في ذلك العمل على الواجبات المنزلية والأنشطة اللامنهجية (خارج المنهج(1))، والتي …

أكمل القراءة »

إطلاق العنان لحرق للدهون الأمثل: لماذا قد تكون آلة التمرينات الرياضية لديك مضللة لك – ترجمة* محمد جواد آل السيد ناصر الخضراوي

Unlocking Optimal Fat Burn: Why Your Exercise Machine Might Be Misleading You (MOUNT SINAI SCHOOL OF MEDICINE – بواسطة: كلية طب مونت سيناي بنيويورك) ملخص المقالة: اكتشف باحثو كلية “آيكان” للطب في مونت سيناي أن معدل ضربات القلب الأمثل لحرق الدهون يمكن أن يختلف بين الأفراد، وفي كثير من الأحيان لا يتطابق مع “منطقة حرق الدهون” المشار إليها في العديد …

أكمل القراءة »

الدافع الذي لا يمكن إيقافه وكشف السمات الرائعة للشخصية من النوع (أ) – بقلم صادق علي القطري

الشخصية من النوع أ هو مصطلح يستخدم لوصف الأفراد الذين لديهم دوافع عالية، وتنافسية، وموجهة نحو الإنجاز. وغالبًا ما يكون لديهم شعور بالإلحاح، والحاجة إلى السيطرة، وقد يظهرون ميولًا نحو الكمال ونفاد الصبر والدافع القوي للنجاح. غالبًا ما يتم وصف الأفراد ذوي الشخصية من النوع (أ) بأنهم متحمسون للغاية ومنظمون ومهتمون بالوقت ويميلون إلى التركيز على تحقيق الأهداف، والعمل بكفاءة، …

أكمل القراءة »

الحواس الثلاث للثقافة – ترجمة علي عبد المحسن الجشي

Notes Towards a Definition of Culture “ملاحظات نحو تعريف الثقافة” (للشاعر الأمريكي توماس ستيرنز إليوت) مصطلح الثقافة له ارتباطات مختلفة وفقا لما يتعلق به من تطور فكري يخص الفرد أو المجموعة أو الطبقة أو المجتمع بأكمله. فللثقافة حس فردي وحس طبقي وحس مجتمعي. أشارت أطروحة ت. س. إليوت (ملاحظات نحو تعريف الثقافة) إلى أن ثقافة الفرد تعتمد على ثقافة المجموعة …

أكمل القراءة »