إجعل من عادتك هواية – علي الجشي

العادة وإن كانت حسنة وجميلة، تقتل الإبداع وتورث الملل وقد تسبب الخمول والكسل. العادات الحسنة لها ميزات فهي تساعد على الأداء السلس، وتقلل الجهد والتعب وتوفر الوقت وتجعل الحركة أبسط وأسرع وأكثر دقة وتشعرنا بالاستقرار والأمان. وتلعب العادة دورًا حيويًا في حياتنا اليومية. العديد من سلوكيات الفرد هي حسب عاداته. وتطور شخصيتنا يعتمد على عاداتنا ومشاعرنا.  والعادات الحميدة تجعل صاحبها …

أكمل القراءة »

الحمية الصحية للمزاج والسعادة – ترجمة* رضي منصور العسيف**

 50 Foods That Boost Your Mood  (SARAH CROW – بقلم: سارة كراو)  خلال السنوات العشر الماضية فقط أو نحو ذلك ، بدأت الدراسات تظهر أن الأكل الصحي لا يؤثر فقط على صحتنا الجسدية ، لكن صحتنا العقلية أيضًا. والنظام الغذائي غير الصحي – الغني بالدهون المشبعة والسكر والأطعمة المصنعة والمكررة – يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، خاصة عند الأطفال والمراهقين …

أكمل القراءة »

التعرض للتدخين السلبي مرتبط باحتمالات الإصابة بأعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة – ترجمة عدنان أحمد الحاجي

Secondhand Smoke Exposure Linked to Odds of ADHD Symptoms (مجلة الجمعية الطبية الأمريكية JAMA المفتوحة) احتمالات ظهور أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة زادت لدى الأطفال الذين تعرضوا للتدخين السلبي (1) في فترة ما قبل الولادة وفترة ما بعد الولادة المبكرة والفترة الحالية لهم. التعرض للتدخين السلبي (SHS) من مرحلة الحمل إلى فترة الطفولة مقترن بزيادة في احتمالات الإصابة بأعراض …

أكمل القراءة »

مركب جديد “المعيار الذهبي” لتوليد الكهرباء من الحرارة – ترجمة * محمد جواد آل السيد ناصر الخضراوي

A new ‘gold standard’ compound for generating electricity from heat  (Emily Caldwell – إميلي كالدويل) ملخص المقالة: مولدات الطاقة الكهروحرارية هي أداة مفيدة لتقليل انبعاثات غازات الاحتباس الحراري، لكن توصيل الكهرباء إلى جانبها الساخن جدًا يمثل مشكلة، تتجنبها الأجهزة الحالية عن طريق إنتاج تيار يعمل بشكل عمودي على جهاز موصل، مما يتطلب جهات اتصال فقط على الطرف البارد للمولد. وقد …

أكمل القراءة »

الثقافات العالمية الرئيسية (2) – علي الجشي

تصنيف الثقافات العالمية تُصنف الثقافات العالمية الكبرى تحت عناوين مختلفة وتشمل جغرافياً خمس مجموعات رئيسية وهي: 1. الثقافة الشرقية وتخص دول الشرق الأدنى والصين والهند: الصينية اليابانية الهندية جنوب شرق آسيا 2. الثقافة الشرق أوسطية (اسلامية) وتشمل: الدول العربية المشرقية العربية ايران وتركيا 3. الثقافة الأفريقية وتخص: دول شمال افريقيا الدول الواقعة جنوب الصحراء الكبرى (sub-Saharan desert) 4. الثقافة اللاتينية …

أكمل القراءة »

حقن بروتينات حساسة للضوء يعيد البصر لرجل أعمى – ترجمة عدنان أحمد الحاجي

Injection of light-sensitive proteins restores blind man’s vision (سارة ريردن – Sara Reardon) أول اختبار سريري ناجح لتقنية تسمى علم البصريات الوراثي سمحت للشخص بالرؤية لأول مرة منذ عقود، بمساعدة نظارات تحسن الصورة. بعد 40 سنة من العمى، تمكن رجل يبلغ من العمر 58 عامًا أن يرى صورًا وأشياء متحركة مرة أخرى، وذلك بفضل حقن بروتينات حساسة للضوء في شبكية …

أكمل القراءة »

“صديقُك من صدَقَك لا من صدَّقك” – بقلم صادق علي القطري

    “صديقُك من صدَقَك لا من صدَّقك” الإمام على بن أبى طالب (عليه السلام) الصداقة تعتبر من أسمى العلاقات الإنسانية، فهي العلاقة التي تربط بين شخصين أو أكثر، تقوم على أساس الثقة والمودة والتعاون والإخلاص، وعادة ما تميل هذه الصداقة في الاغلب للإهتمامات المشتركة والأنشطة المشتركة ، والصداقة رابط إنساني يربط هؤلاء الاشخاص بعلاقات لا تَستنزف الجهد والطاقة. وتعد …

أكمل القراءة »

بمعزل عن معدل الذكاء، “حدة القرار” تتنبأ بمجموعة واسعة من القدرات على اتخاذ القرار – ترجمة عدنان أحمد الحاجي

Independent of IQ, “Decision Acuity” Predicts Broad Range of Decision-Making Abilities (المصدر: مجلة Cell Press) ملخص: بمعزل عن معدل الذكاء ، حدة القرار تتنبأ بالأداء في مهام اتخاذ القرار. أدى هذا إلى ارتفاع الأداء في كبار السن وإلى زيادة في الأداء في ضوء زيادة مستوى التعليم لدى الوالدين. هناك عامل مشترك يسمى “حدة القرار” يدعم القدرات على اتخاذ القرارات المختلفة لدى المراهقين والشباب ، كما تشير دراسة نُشرت في 20 مايو 2021 في مجلة نيرون (Neuron) (انظر 1). كشفت مجموعة كبيرة من البيانات السلوكية والتصوير العصبي أن حدة القرار ثابتة بمرور الزمن، ومتميزة عن معدل الذكاء (IQ) ، ومنخفضة عند ذوي الأداء الاجتماعي العام المتدني. “وصفنا مفهومًا معرفيًا / ادراكيًا جديدًا يجسد القدرة الشاملة على اتخاذ القرار في مجالات متعددة”. “قد يكون هذا المفهوم مهمًا لفهم الصحة العقلية، لا سيما …

أكمل القراءة »

يا ضِفافاً في ربى قريتِنا …. – الفنان عبد الكريم الرامس

هي مشهدٌ للحسنِ تطفو عنده زقزقات الطير قبل أن تكون لوحة فنية.  الفنان التشكيلي “عبد الكريم الرامس” ، يُتحفنا بين الحين والآخر بلقطات ترسمها ريشته المبدعة ، تشدنا الى الماضي والأيام الخوالي أحيانا ، والى جمال واحتنا الذي ينساب بين الظلال تارة أخرى  …  ما أجمل المعشوق في ضيافة العاشق…  “الأيام الخوالي” و رَوَابٍ زاهياتٍ شاقَها @@@ أَلَقُ الصُّبحِ فتاهتْ …

أكمل القراءة »

استخدام كريسبر لخفض مستويات الكوليسترول في القرود – ترجمة* محمد جواد آل السيد ناصر الخضراوي

Using CRISPR to lower cholesterol levels in monkeys  (Bob Yirka – بوب يركا) تلخيص المقال: يقوم جين “پي سي اس كي 9” بترميز الإنتاج الزائد للبروتين “پي سي اس كي 9” – يحدث غالبًا في الكبد – مما يؤدي إلى زيادة مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في مجرى الدم. وقد طور فريق من باحثي شركة “ڤيرڤ ثيراپيوتيكس” وكلية “بيرلمان” …

أكمل القراءة »