المقالات العلمية

يعتبر معدن المغنيسيوم من المغذيات الصغروية (microneurient)، وله العديد من الفوائد الصحية على المستويين الجسدي والذهني.  لا يستهلك بعض الأشخاص كمية كافية منه للاستفادة منه على النحو المطلوب. أفضل طريقة لضمان حصول الجسم على المغنيسيوم الذي يحتاج إليه، هي الحرص على تناول أطعمة غنية به مثل الخضراوات والمكسّرات والبقوليات والحبوب الكاملة. المصادر الغذائية للمغنسيوم ؛؛قد تبرز الحاجة إلى تناول مكمّلات …

Should we move our loved one with dementia into a nursing home? 6 things to consider when making this tough decision [بقلم: “لي فاي – لو” {برفسور الشيخوخة والصحة، جامعة سيدني} – “Lee-Faw Low”] كيف يتم إتخاذ قرار نقل أحد الوالدين المصاب بالخرف إلى دار رعاية المسنين؟ ستة اعتبارات ينبغي مراعاتها قبل اتخاذ هذا القرار الصعب… ما يقرب من 400 ألف …

يعيش أغلب الناس حياتهم، يدبّرون شؤونهم المالية ويؤدون واجباتهم الاجتماعية ويقضون أجمل ساعاتهم في حياتهم الأسرية. الشباب مثلًا عندما ينهون مراحلهم الدراسية، ويحين وقت عملهم، يلتحقون بوظيفةٍ توفّر لهم سبل العيش الكريم، وعندما يحين وقت زواجهم، يختارون شريك حياتهم ويدبّرون سكنًا لهم ثم يبنون أسرهم وينجبون أطفالهم.  البعض يرى الحياة بهذه العفوية والبساطة، تسير طبيعيًا عامًا بعد عام،،، فلماذا التخطيط …

Tracking sleep with a self-powering smart pillow (American Chemical Society – بواسطة: الجمعية الكيميائية الأمريكية)  ملخص المقالة: يحتاج جسم الإنسان إلى النوم بقدر حاجته إلى الطعام والماء، ولكن الكثير من الناس لا يحصل على ما يكفي، مما يتسبب في أمراض جسدية كأمراض السكري وأمراض القلب. ويمكن للأشخاص الاستفادة من مراقبة نومهم، لكن خياراتهم محدودة للقيام بذلك. وفي دراسة جديدة يصف …

Research explores early predictors of children’s language delays (بقلم: ديسيرا دل كلمبو – Deserae E. del Campo) تبحث دراسة جديدة في كيف يمكن أن تكون كلمات معينة يعرفها الأطفال مؤشرًا على تأخر اللغة عندما يكبرون  في دراسة جديدة بقيادة الأستاذ المساعد لين بيري (Lynn Perry)، وجد باحثون أن هناك أنواع كلمات معينة يعرفها الأطفال مبكرًا قد تكون مؤشرًا أوليًا على الصعوبات …

موقع محطة فوستوك الروسية هي أبرد مكان في العالم. تقع محطة فوستوك في قارة أنتاراتيكا بالقرب من القطب الجنوبي للكرة الأرضية. وتقع هذه المحطة في مكان داخل القارة بعيد عن الشواطىء يتعذر الوصول اليه على هضبة جليدية عالية مما يجعله أبرد مكان على سطح الكرة الأرضية وأكثرها قساوة. أبرد درجة حرارة تم قياسها على سطح الكرة الأرضية عام 1983م في …

Happy people spend less on consumption, study suggests (جامعة الكيمياء والتكنولوجيا في براغ – University of Chemistry and Technology, Prague) قد يساهم علم النفس وعلم الاقتصاد في فهم سلوك المستهلك بشكل أفضل، على الرغم من أن القدرة الشرائية(1) تعتمد على الدخل الحقيقي(2) والثروة، فإن الرغبة تنبثق من ثقة المستهلكين(3) وتوقعاتهم بشأن الظروف الاقتصادية الشخصية والظروف الاقتصادية القومية (الوطنية). ثقة المستهلك هي قياس لتصورات المستهلكين …

6 Ways to Use Anxiety as a Source for Growth   [Sabrina Romanoff – بقلم: سابرينا رومانوف (دكتوراه في علم النفس)] [Ekua Hagan – مراجعة: ايكوا هاغان] ملخص المقالة: القلق هو الشعور بالذعر أو الهم أو الخوف المرتبط بتهديد غير موجود بالفعل، ويتعارض مع الثقة لأنه ينطوي على خطر وشيك من خلال التهديدات العاطفية أو الجسدية الوهمية. ويجب التمييز بين …

Put the kettle on! How black tea (and other favourites) may help your health later in life (جامعة إديث كوان – The Edith Cowan University) بفضل مركبات الفلافونويد(1)، يمكن أن تستفيد من فنجان كوب قهوة يومي للتمتع بصحة قلب وأوعية دموية جيدة في مرحلة الشيخوخة – ولكن إذا لم تكن من محبي الشاي، فهناك أشياء أخرى يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي. …

These Are the Top 10 Mistakes People Make When Planning for Retirement (بقلم: السيد بريت أريندز – Brett Arends) قبل البدء، ملاحظتان:  ملاحظة رقم ١: هذه الموضوع يناقش مشاكل المتقاعدين في أمريكا، ولكن معظم النقاط قد تنطبق على المتقاعدين في الكثير من الدول. ملاحظة رقم ٢: كلمة الضمان الاجتماعي تعني الراتب التقاعدي من الحكومة الامريكية. وقد تعني شيئا اخر في …