معلومات إرشادية للحفاظ على طفلك آمناً من فيروس كورونا – ترجمة عدنان أحمد الحاجي

الحديث عن فيروس كورونا حديث صعب بما فيه الكفاية عندما تكون شخصاً كبيراً. يبدو أن المعلومات والأرقام والنصائح المتعلقة بتفشي المرض تتغير يومًا بعد يوم (1)، والطبيعة المجردة للتهديد يمكن أن تثير الكثير من المخاوف والريب.  ومع ذلك، لو  تحدث كل واحد عن فيروس كورونا ، فإن أطفالك يسمعون ذلك بالتأكيد. إليك بعض النصائح التي قدمها خبراء عن كيف تبدأ هذه الحديث المهم، والحفاظ على طفلك آمناً مطمئناً.

  1. لا تنتظر حتى يأتي أطفالك إليك

لا يمكن حتى للوالد أو ولي الأمر الأكثر دقة وحذرًا منع الأطفال من سماع أمر يُناقش على نطاق واسع كما يناقش فيروس كورونا. وثق في الخبراء: أطفالك يعرفون بالفعل. تقول روبن جورويتش ، دكتوراه في علم النفس ، وبرفسورة في بجامعة ديوك: “إن فرص الطفل ، في أي عمر ، ألا يسمع عن ذلك منخفضة للغاية”.

“لا نعرف دائمًا من أين يعرف الأطفال عن الأشياء. يمكن أن يكون ذلك من المدرسين أو الطلاب الأكبر سنًا في المدرسة، وأي طفل لديه مشاركات على وسائل التواصل الاجتماعي أو يمكنه الدخول على وسائل التواصل الاجتماعي بأي شكل من الأشكال قد التقط شيئًا ما بالتأكيد”.

يقول ديفيد شونفيلد ، طبيب الأطفال السلوكي التنموي وعضو المجلس الأكاديمي الأمريكي لطب الأطفال على التأهب للكوارث (3)، تجاوز الحديث عنه حينئذ أمر ضروري. “يمكن للأطفال أن يسيئوا تفسير الأشياء، وقد يعممون بشكل مفرط عل المعلومات الخاطئة ويصدقونها”.

في الواقع ، يقول شونفيلد ، تجاهل الحديث يمكن أن يكون أذاه أكثر من نفعه. “لا يمكنك الاعتماد على الأطفال لطرح مواضيع صعبة. لو تجاهلت الموضوع ، فقد يعتقدون أن النقاش غير مناسب أو يكتنفه شيء بذيء أو مزعج. لذلك عليك تقديم نفسك كمصدر للمعلومات وإخبارهم أنه بإمكانهم أن يأتوا إليك”.

  1. إسأل أسئلة

بالطبع ، يريد كل والد/ والدة أو ولي أمر أن يطمئن الأطفال. ولكن ، كما يقول شونفيلد ، “لا يمكنك طمأنة الناس حتى تعرف ما يقلقهم”. فيما يلي بعض الخطوط والأسئلة التي اقترحها شونفيلد وغورويتش Gurwitch لفتح الحديث معهم:

1- “هناك الكثير من الحديث عن فيروس كورونا. أخبرني ماذا سمعت”.

2- “ماهو رأيك بهذا؟”

3- “ماهو تأثير ذلك عليك؟”

4- “ما هي الأسئلة التي لديك؟”

“طرح الأسئلة يتيح لك معرفة مصدر معلوماتهم” ، يقول غورويتش. ” ويعطينا فرصة لتصحيح أي معلومات خاطئة وتوضيح النقاط ومعرفة متى نريد الدخول في الحديث معهم”.

  1. اجعل المعلومات بسيطة ومفيدة

يقول شونفيلد: “هناك الكثير من المعلومات”. “ما عليك القيام به هو فلترة المعلومات وتنقيتها إلى ما هو واضح وملائم للشخص، واعطاؤهم ما يمكن استخدامه للعمل عليه فوراً”.

بمعنى آخر ، في حين تريد أن تكون منفتحًا ومتواصلًا مع طفلك ، قاوم الرغبة في إمطاره بكل العناوين أو المعلومات المحتملة عن تفشي المرض.

يقترح شونفيلد أيضًا أن تحاول الحفاظ على الحديث منتجاً وإيجابياً. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد اثارة موضوع  اللقاحات ، فبدلاً من أن تقول لا توجد لقاحات معروفة ، تقول: يحاول الخبراء الطبيون أن يطوروا  لقاحاً.

الكلام مع أطفالك يمكن أن يساعد في إزالة المخاوف أو المعلومات الخاطئة أو الادعاءات الخاطئة التي قد يسمعونها من أماكن أخرى ، كما هو الحال في المدرسة.

الكلام مع أطفالك يمكن أن يساعد في إزالة المخاوف
  1. تحقق من صحة مخاوفهم

لا يوجد سبب لتجاهل الحقيقة: فكرة أن الوباء يمكن أن يثير قلقا، لذلك قاوم الرغبة في رفض أي مخاوف قد تكون لدي طفلك. يقول غورويتش: “من المهم التحقق من مخاوف الأطفال ودعهم يعرفوا  بأن مشاعرهم حقيقية”.

إن الإقرار بهذه المشاعر يمكن أن يمنح الأطفال إذنًا للتعامل مع ما يزعجهم، كما يقول شونفيلد: “هناك نزعة لإخبار الأطفال بأنه لا ينبغي عليهم أن يقلقوا”. “علينا  أن نتوقف عن إخبار الأطفال بأنه لا ينبغي عليهم أن يقلقوا ، وأن نشجعهم على استكشاف مشاعرهم”.

  1. أخبرهم بما يجب عمله للحفاظ على سلامتهم

يقول غورويتش: “نحتاج إلى إخبارهم بما يجري. لأنك لا تستطيع أن تدعه هناك دون وصف للحل”. “نريد أن نقول ، عائلتنا تفعل هذا ، بلدنا يفعل هذا ، وعائلتنا تفعل هذا”.

فيما يلي بعض اقتراحات أخرى من قبل خبراء:

  • “نحن نعلم أن هذا شيء يمكن للناس التقاطه، لكننا نعرف أيضًا كيف نساعدهم  في الحفاظ عليهم آمنين قدر الإمكان”
  • “لا نعرف كل شيء عن هذا الفيروس ، لكننا نتعلم عنه المزيد مع الوقت”
  •   “يجب أن نتأكد من أننا نقوم بغسل أيدينا بشكل جيد”
  • “نعلم أنه من الجيد دائمًا أن نغطي أفواهنا عندما نسعل أو نعطس”
  • “في الوقت الحالي، بقدر ما نريد أن نعانق أصدقاءنا ، فقد نرغب في أن نحيي بعضنا بقبضة اليد أو بملامسة المرفقين”

هذه أيضًا فرصة ، كما يقول غورويتش ، للتوضيح  لهم أن ليس كل سعال أو عطس يعني أن شخصًا ما مصاب بفيروس كورونا. هذا لن يقلل من القلق فحسب ، بل يمكن أيضًا أن يمنع الأطفال من التعبير عن تحيزهم أو مخاوفهم تجاه الآخرين.

  1. مكنهم من اتخاذ خيارات صحية معك

بعد أن تخبر أطفالك بما يجري لإبقائه آمنًا ، حان الوقت لمنحهم فرصة ليعتنوا بسلامتهم بأنفسهم – إلى أي مستوى، هذا بحسب ما يناسب العمر.

يقول شونفيلد: “لا أحد يحب أن يشعر بالعجز ، والشيء الوحيد الذي يمكن أن يتعلمه الأطفال منذ سن مبكرة هو أن صحتهم هي صحتهم”. ويقترح السماح لهم بتصميم روتين غسل أيديهم بأنفسهم، أو تشجيعهم على طرح أسئلة عن لماذا تُطبق بعض تدابير السلامة وكيف يتمكنون من جعلها جزءًا من عاداتهم . يقول: “هناك دائمًا بعض القرارات التي يمكن للطفل أن يتخذها والتي يمكن أن تمنحه إحساسًا بالتحكم الجزئي”.

ويمكن توسيع هذه الروح التعاونية لما يتجاوز منع الفيروسات. يقول غورويتش: “من المهم إشراك الأطفال في كل هذه الاستعدادات”. “إذا كنت تستعد -لو احتجت- أن تبقى في منزلك لفترة قصيرة ، اسأل طفلك عما يريده من المتجر. تذكر أن تدرج الأشياء التي من شأنها أن تبقي طفلك مشغولا ونشطًا”.

  1. كن على اطلاع دائم حتى تكون مصدرًا موثوقًا به

كل هذا سيكون أسهل بكثير إذا كان الكبار يعرفون بالضبط ما يجري وما الذي يمكن توقعه بالضبط. لسوء الحظ ، مع مثل هذا الوضع، هذا ليس هو الحال. لذلك من الضروري أن تبقي نفسك على اطلاع جيد حتى يشعر طفلك أنه مرتاح حين يثق بك. يقول شونفيلد لتجنب مشاركة الشائعات أو المعلومات المثيرة للاهتمام مع الآخرين ، والامتناع عن ادخال السياسة أو المعتقدات الشخصية في الوضع. “فستكون فكرة جيدة أن تذهب إلى مصدر المعلومات الأكثر اتساقاً ، مثل  مراكز مكافحة الأمراض CDC” ، كما يقول.

  1. كن حنونًا

حين نشعر بالقلق ، فإننا نتخذ قرارات سيئة في بعض الأحيان. أحيانا نكون غريبي الأطوار. هذا صحيح بالنسبة للأطفال كما هو صحيح بالنسبة للبالغين.

يقول غورويتش: “هناك بعض الأشياء تحدث ، لا يهم لو كان عمره  4 أو 14 سنة”. “قد يصبح الأطفال أكثر انفعالاً نوعاً ما. وقد يعاني الأطفال الصغار من نوبات غضب أو انهيارات، وقد يصبحون أكثر تشبثًا بوالديهم. لكن قد يواجهون أيضًا المزيد من المشاكل مع النوم ، وقد يعاني الأطفال من صعوبة في التركيز والانتباه” ، وقد يتجسد ذلك في حالة من النسيان أو مشاكل في إكمال الأعمال المنزلية أو الواجبات المنزلية.

يقول غورويتش إن الشيء المهم هو التحلي بالصبر معهم والالتزام بالروتين العادي قدر الإمكان.

  1. قم بالمتابعة

هذا الوضع دائم التغير ، وبمرور الوقت ، قد تكون هناك معلومات جديدة قد ترغب في مشاركتها مع طفلك ، أو قد تكون لديهم أسئلة جديدة.

يقول غورويتش: “يجب أن نتحقق مرة أخرى كلما ظهرت معلومات جديدة”. “إن القدرة على إجراء هذه الحديث الصعب عن فيروس كورونا سيؤدي إلى إعداد الوالدين للأطفال بطريقة لطيفة للغاية ليعلموا أنه يمكنهم الرجوع إلى والديهم أو أولياء امورهم في مواضيع صعبة. عندما يعلم الأطفال أننا على استعداد للتحدث عن شيء صعب ، فإنهم سوف يتحدثون الينا عن شيء صعب”.

لهذا السبب من الأهمية بمكان ترسيخ الثقة والانفتاح في وقت مبكر من حياة الأطفال. يقول شونفيلد: “يصبح الآباء مصدرًا موثوقًا به عندما يكونون جديرين بالثقة ، وعندما يكونون صادقين ومنفتحين ومستقبليين”. “لكن هذا الأمر ليس مجرد شيء يمكنك توطيده في يوم وليلة. ينبغي أن يكون نمطًا (عادة)”.

كل هذا يبدأ من خلال التحلي بالشجاعة الكافية لإظهاره.

مصادر من داخل النص:
1-https://edition.cnn.com/specials/asia/coronavirus-outbreak-intl-hnk
2-https://psychiatry.duke.edu/gurwitch-robin
3- https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Disaster-Preparedness-Advisory-Council.aspx

المصدر الرئيسي:
https://edition.cnn.com/2020/03/05/health/coronavirus-how-to-talk-to-children-trnd/index.htm

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.