السموم الرقمية هي الحل الذي يبحث عن مشكلة

 

مع حلول السنة الجديدة على قدم وساق ، ربما اختار الكثير من الناس خفض استخدامهم للتكنولوجيا – أو حتى التخلي عنها تمامًا. إن الشعبية المتزايدة لمثل هذه “السموم الرقمية” يشجعها عدد كبير من النتائج السلبية حول آثار استخدام التكنولوجيا ، إلى جانب الادعاءات بأن مثل هذا الإجراء يمكن أن يساعد في الحد من التوتر ويساعد الناس على أن يصبحوا “حاضرين” وأكثر تعاطفًا.

لكن الاستخدام المتكرر للتكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي لا يمثل مشكلة في حد ذاته. على الرغم من الادعاءات المبلغ عنها ، لا يوجد في الوقت الحالي سوى القليل من الأدلة العلمية على أن للسموم الرقمية أي فوائد. في الواقع ، فإن التخلي عن أجهزتك بالكامل قد يكون له عواقب سلبية غير مقصودة.

أحد الأسباب التي تجعل السموم الرقمية تبدو جيدة بالنسبة لنا هو الاعتقاد الخاطئ بأن التكنولوجيا ضارة بطبيعتها. هناك العديد من الدراسات التي تربط الاستخدام المفرط للتكنولوجيا بنوم أقل ، وزيادة أعراض الاكتئاب ، ومستويات أعلى من القلق.

لكن بينما تسأل الدراسات المشاركين أسئلة حول مقدار استخدامهم للتكنولوجيا ومدى اكتئابهم أو قلقهم ، فإنهم غير قادرين على شرح اتجاه أي تأثير. في الأساس ، لا يمكننا معرفة ما إذا كانوا يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بسبب اكتئابهم ، أو أنهم مكتئبون لأنهم يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي. وبالطبع ، قد تفسر العديد من العوامل الأخرى سبب شعور الشخص بالاكتئاب أو القلق.

تعتمد معظم الدراسات أيضًا على التقديرات المبلغ عنها ذاتيًا لاستخدام التكنولوجيا ، والتي غالبًا ما لا تعكس الواقع. قد تحصل الدراسات التي تعتمد على الإبلاغ الذاتي للأشخاص على معلومات غير دقيقة. ومن المثير للاهتمام ، أنه عندما يتم قياس الوقت أمام الشاشة تلقائيًا بواسطة تطبيق أو جهاز ، فإن الاكتئاب والقلق الشديد لا يرتبطان بالاستخدام الكلي للهواتف الذكية.

يميل البحث غالبًا إلى معاملة كل استخدام للتكنولوجيا على قدم المساواة. يتجاهل هذا الافتراض حقيقة أن لدينا تجربة مختلفة مع كل نوع من التكنولوجيا التي نستخدمها. على سبيل المثال ، يختلف التمرير غير المعقول في Instagram تمامًا عن الدردشة على WhatsApp أو استخدام جهاز تتبع اللياقة البدنية.

قالت الكلية الملكية لطب الأطفال وصحة الطفل (RCPCH) ، وهي الهيئة البريطانية التي تمثل الأطباء المتخصصين في الأطفال ، إن وقت الفحص ليس “سامًا” على الصحة وأن الأدلة على الضرر مبالغ فيها. لكن النتائج السلبية لا تزال لها تأثير أكبر على الرأي العام لأنها تظهر بشكل متكرر في الصحافة الشعبية. هذا يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى حلقة مفرغة حيث يستجيب البحث مباشرة لمطالبات الوسائط “الخدعة”. النتائج ثم تولد عناوين أكثر إثارة للقلق.

وفي الوقت نفسه ، هناك القليل من الأدلة على أن السموم الرقمية لها أي فائدة بالفعل. تعتمد غالبية ما هو موجود على الحكايات بدلاً من الدراسات العلمية. قد تبدو بعض الحجج معقولة ، مثل أن التخلي عن التكنولوجيا قد يشجع الناس على أن يكونوا أكثر نشاطًا بدنيًا. لكن مرة أخرى ، لم يثبت أي بحث أن هذا صحيح بالفعل.

التخلي عن التكنولوجيا يعني أيضًا التخلي عن الأشياء الجيدة عنها. على سبيل المثال ، تساعد الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي الأشخاص على التواصل والتواصل الاجتماعي ، وهو ما يُعرف أنه يزيد من السعادة. لذلك ليس من المستغرب أن تكون بعض الدراسات قد وجدت أن الانسحاب التام من وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون له عواقب سلبية مثل انخفاض الرضا ، والملل ، ومشاعر الضغط الاجتماعي ، والخوف.

في حين أن التخلي عن الوجود الرقمي لفترة قصيرة قد يتيح للأشخاص إعادة الاتصال بجوانب أخرى من حياتهم ، فإن هذا في كثير من الأحيان حالة مؤقتة يصعب الحفاظ عليها. سيعود معظم الناس ببساطة إلى العادات السابقة التي أصبحت جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية.

  • المخاوف القديمة

كان الناس دائمًا مهتمين تقريبًا بكل التقنيات التي تم اختراعها على نطاق واسع ، ولا تختلف وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية. لكن فكرة أن التقنيات القائمة على الشاشة تلحق الضرر بالمجتمع لا تزال مصدر جدل كبير تحيط به أدلة مشكوك فيها وضجيج وسائل الإعلام. مع اكتمال المزيد من البحوث ، من المهم أن يتم تقديم النتائج بعناية لمنع المزيد من سوء التفسير وتشجيع الخوف.

عندما يتعلق الأمر بالتخلص من السموم الرقمية ، من غير المحتمل أن يكون هناك أي خطأ خطير في الابتعاد عن التكنولوجيا بالنسبة لغالبية الناس. لكن فكرة أنهم “فكرة جيدة” ، أو أن لديهم أي آثار دائمة ، لم يتم دعمها من قبل العلم. في الواقع ، نظرًا لوجود أدلة قليلة تشير إلى أن التكنولوجيا سيئة بطبيعتها ، فقد لا تكون هناك مشكلة في التخلص من السموم الرقمية في المقام الأول.

في حين أن الأدلة التي لدينا لدينا غير مكتملة من عقود من الممارسات السيئة ، فإن الحقيقة تظهر ببطء مع أساليب محسنة. بدأ هذا يشير إلى أن استخدام التكنولوجيا ليس ضارًا بحد ذاته. عندما ينظر السياسيون إلى التأثير ، يجب أن يأخذوا هذه التطورات في الاعتبار.

 

 

المصدر: https://ar.livingorganicnews.com

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.